string(19) "Quinta-feira+1+Maio"

string(16) "Evite+mudanças+"

string(382) "Não+se+deixe+afetar+por+nada+diferente+ou+se+familiarizar+com+uma+situação+que+você+acha+estressante.+Em+vez+disso,+procure+um+lugar+calmo+onde+você+possa+relaxar+longe+da+agitação+da+vida+cotidiana.+Se+possível,+evite+novas+pessoas+ou+lugares+e+adie+as+atividades+que+o+envolvam+em+situações+com+muita+pressão+ou+mudanças+que+o+levem+para+fora+de+sua+zona+de+conforto.+"